Статьи       

Задавались ли вы вопросом: «Рационально ли я использую время, отведенное на тренировки?»
Когда-то я задался таким вопросом и начал обдумывать, как же эффективнее использовать время, отведённое на тренировки. В этой статье я хочу рассказать о тех ключевых моментах в планировании тренировок, к которым я пришел.