Как сделать себя на позитив

Как настроить себя на позитив

Каждый из нас сталкивается с такими моментами, когда кажется, что в жизни наступила черная полоса и выхода из нее никогда не будет. В этот момент нами овладевает депрессия, апатия и уныние. Кажется что весь мир от нас отвернулся, и мы никому не нужны со своими проблемами. Причин такого настроения бывает несколько – банальные неудачи, досадные проблемы, которые неожиданно на нас навалились или просто хроническая усталость. Но ведь и небо не бывает безоблачным. Поэтому нам просто жизненно необходимо обрести настрой на позитив.

Как стать позитивным человеком?

Раскроем вам страшную тайну – все наши проблемы не что иное, как рядовые события, которые просто не вовремя появились в нашей жизни. Проблемами их делает именно наше к ним отношение. Поэтому, прежде чем получить психологический настрой на позитив, нужно избавиться от негативной энергии. Согласно закону притяжения, мы получаем то, о чем думаем. Поэтому не стоит удивляться, если, к примеру, заглядывая в кошелек, вы говорите: «У меня нет денег» и эти деньги так и не хотят появляться. Вы ведь сами дали установку на то, что их нет. Попробуйте вместо этого чаще говорить, что у вас все есть и вы счастливы. Итак, что нужно сделать в первую очередь:

  • прекратите жаловаться на жизнь. Если вы привыкли видеть жизнь в серых красках, то в очередной приступ плохого настроения напишите на бумаге те проблемы и жизненные явления, от которых вы бы как сделать себя на позитив хотели навсегда избавиться. Затем цветными карандашами нарисуйте образ того, отчего вы бы хотели избавиться (человек сюда не относится). Это может быть любая фигура или контур. Вслух произнесите: «Я избавляюсь от негативных эмоций, связанных в моей жизни с тем-то и тем-то». Затем листок нужно разорвать и вынести из дома вместе с мусором;
  • научитесь ликвидировать свой гнев. Вы можете избавиться от него при физических упражнениях, пробежке или плавании. Главное – чем, сильнее ваш гнев, тем усиленней должна быть физическая нагрузка;
  • научитесь вовремя отдыхать и расслабляться. Все негативные эмоции приводят к блокировке мышц и суставов. Занимайтесь своим телом ежедневно. Вы можете делать ежедневную растяжку, или просто вытянуться по струнке на полу. Это приведет к прекрасному самочувствию и положительному настрою.

Что дает нам позитивное отношение к жизни? Зануды и пессимисты, как правило, ничего не добиваются в жизни. Давно доказано, что человек привлекает к себе ту энергетику, которую излучает сам. Подобно зеркалу наше настроение программирует наше будущее. Есть прекрасное выражение – «жизнь человека, это то, что он о ней думает». Поэтому все, что происходит в нашей жизни это результат наших мыслей. Поэтому, если вы задались вопросом, как настроить себя на позитив, будьте готовы отказаться от прежнего образа мышления и начать жить иначе.

Как настроиться на позитив?

Существует несколько способов, как стать позитивной личностью. Первый из них – аффирмации. Как можно чаще говорите себе позитивные, жизнеутверждающие фразы, программируя себя на положительные эмоции. Подумайте, чего бы вы хотели добиться в ближайшее время, сформулируйте на эту тему емкую фразу и как можно чаще ее повторяйте.

Еще один вариант – визуализация. Представляйте себе вашу цель или ваше желание как уже сбывшийся факт. Как вы будете жить, и что изменится в вашей жизни, если то, о чем вы так мечтаете, сбудется? Как можно ярче и подробнее нарисуйте себе этот счастливый момент, и он обязательно сбудется. Также прекрасным вариантом как настроить себя на позитив является карта желаний. Создайте коллаж в виде стен газеты, на котором разместите фото или журнальные вырезки ваших целей, стремлений и желаний. Повесьте карту желаний на видное место, чтобы ваши желания все время были на виду и напоминали вам о том, чего вы желаете.

И наконец, придерживайтесь нескольких простых советов как стать более позитивной личностью:

  • цените каждый момент своей жизни. Многие за вечной спешкой, стрессами и нервами не замечают тех радостей и мелочей, которые ежедневно присутствуют в нашей жизни. Научитесь останавливаться хоть на мгновенье, чтобы насладиться тем, как прекрасен окружающий мир;
  • как можно чаще общайтесь с окружающими. Ни в коем случае не замыкайтесь в себе. Самокопание не приводит ни к чему, кроме депрессии;
  • высыпайтесь. Давно доказано, что первый признак хорошего настроения – это ваше самочувствие. 7-8 часов здорового сна вам хватит, чтобы проснуться в прекрасном расположении духа;
  • не гонитесь за прибылью. Как известно, всех денег не заработаешь. Научитесь радоваться тому, Как стать позитивным человекомчто у вас уже есть и вы будете счастливы;
  • занимайтесь физической культурой. Как уже говорилось, физические упражнения – это прекрасный способ снять стресс и негатив. Занятия спортом действуют на наш мозг также как антидепрессанты. Занимайтесь зарядкой по утрам и ваше самочувствие и настроение заметно улучшатся.

А ещё старайтесь во всем искать положительные стороны. Помните – все проблемы это лишь препятствия на пути к счастью. Если нельзя изменить ситуацию – измените к ней отношение, и вскоре вы заметите, что положительная энергия сама к вам притягивается. Полюбите себя в этом мире, и мир ответит вам взаимностью!

 

Статьи по теме:

Как справиться с депрессией самостоятельно?

Как справиться с депрессией самостоятельно?

Причиной депрессии может стать всё что угодно – затяжная бессонница, постоянные стрессы на работе, непрекращающиеся проблемы в личной жизни и ссоры с близкими людьми. Но часть из нас может собрать волю в кулак и справиться со всеми проблемами, а другим потребуется серьёзная помощь.

Что делать, сделать если я некрасивая?

Что делать, если я некрасивая?

В подростковом возрасте красавицами себя считают лишь единицы, большинство девушек же не может на себя в зеркало взглянуть без содрогания. Ты тоже относишься к тем, кто считает себя редкостными уродинами и с радостью ходила бы в парандже? Ну тогда с этим срочно нужно что-то делать!

Почему снятся кошмары?

Почему снятся кошмары?

Наверное, каждому из нас хоть раз в жизни снились кошмары, вот только почему это происходит, и что делать, если для вас стало привычкой просыпаться каждую ночь в холодном поту, знает далеко не все. Давайте попробуем разобраться в этой ситуации с помощью опытного психолога.

Почему снятся сны?

Почему снятся сны?

Каждый из нас наверняка задавался вопросом, почему практический каждый раз, когда мы засыпаем у нас появляется возможность просмотреть яркий и загадочный фильм под названием сновидение. На самом же деле ответ на этот вопрос на сегодняшний день не могут дать даже самые великие умы, но кое-что мы всё-таки выяснили.


Источник: http://WomanAdvice.ru/kak-nastroit-sebya-na-pozitiv




Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]


Как настроить себя на позитив и надо ли это делать? Блог Ирины Зайцевой Вяжем для женщин жилет описание

Как сделать себя на позитив 4 совета как настроиться на позитивное мышление и притянуть удачу
Как сделать себя на позитив Как настроиться на позитив если все плохо: практические советы
Как сделать себя на позитив Как настроить себя на позитив и на хорошие мысли? 5 способов
Как сделать себя на позитив Как настроить себя на позитив и на хорошие мысли
Как сделать себя на позитив Как настраивать себя на позитив
Как настроить себя на позитив? ВПЧ - вирус папилломы человека: заражение, симптомы, лечение Вешалка для ключей своими руками Вязание носков спицами - ВЯЗАНИЕ, ДЕТЯМ, ШТУЧКИ Как быстро убрать отеки под

Похожие новости